Domenica 18 Dicembre 2016
Sport come Prevenzione Colesterolo
Recenti studi, inoltre, suggeriscono l’abbinamento tra l’attività aerobica e l’utilizzo di esercizi di resistenza con manubri o elastici. L’importante è, anche in questo caso, la moderazione. Evitiamo, quindi, carichi eccessivi.
Per quanto esposto, la lotta contro gli elevati livelli di colesterolo LDL non può prescindere da quella contro la sedentarietà. Malattie cardiovascolari, come prevenirle (regole base, OMS) Almeno 30 minuti di attività fisica al giorno
Ridurre i grassi saturi (animali) a favore dei mono e polinsaturi (oli vegetali)
Aumentare il consumo di pesce (acidi grassi omega-3) Aumentare il consumo di frutta e verdura (5 porzioni al giorno) Evitare l'eccesso di sale e di zucchero Non fumare Attenzione all'eccesso di peso Altrettanto importante è intervenire con ulteriori modifiche del proprio stile di vita; particolare attenzione andrà posta all'astensione dal fumo, alla perdita di peso, ove necessario, e ad eventuali modifiche dell'apporto alimentare con integratori di omega-3 e vitamina D.
Anche questa domenica ci troviamo sulla passeggiata di lido di Camaiore (di fronte il bar Arlecchino)
trovate parcheggio anche presso l'H. le Dune
Domenica alle ore 10:00 (puntuali)
La durata è di circa 2 ore
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Divertimento e nuove amicizie vi aspettano
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Fitness Camp Versilia è organizzato dai membri Herbalife della Versilia e dintorni e la collaborazione delle Associazioni Sportive nostri partners
La partecipazione è "gratuita"
Possono partecipare single, coppie e famiglie con bambini
Vieni direttamente all'evento e se non ci trovi chiama il
3281777228 e chiedi di Francesco Ragghianti
L'evento sarà annullato solo in caso di pioggia e rimandato alla domenica successiva
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